おはようございますー。

昨夜は朝方までゲームしてしまい、今起きたとこです･･･

でも疲れも取れて、気分いいです！

窓を開けて(寒いけど)

外の空気を入れると、頭が冴えた感じになる。

こういうスッキリ感を得るのは、欲求のコントロールをする上で大事かなー

とか言いながら、綺麗な空気を取り入れつつ

タバコをすってしまう自分www

タバコも、美味しいと思ってるのは勘違いで

「きつい靴を脱いで、足が気持ちいい、そもそもその気持ちよさは、不毛である。きつい靴を履かなければいいのだから」

これがタバコの依存だよね。

吸いたくて吸うと気分がいい。

吸いたくなるのはニコチンに依存してるからで

そもそもすってなければ、

吸いたくて吸えない時にイライラしたりもしないというねw

わかってるんです。

特に、アルコールに依存することについて毎日学んでる今、こういうアディクション(嗜癖)

のメカニズムを知るたび、「なにやってんだろな」

てなります。

いずれ禁煙もしたいと思う。

ただ今は、断酒して日が浅いので

「断酒を最優先した暮らし」

これをすることがいちばんのテーマなので

他の嗜癖は

一気に断つとストレスすごそうなので

焦らずやります。

まずは、1日断酒、を今まで通り継続して

慣れたらタバコもやめて

浮いたお金で

ギター買うとか

彼女を旅行にでも

連れて行ってあげたいとか

思いながら

ライターを持つ左手なのでありました･･･

今日は自炊♪

山芋とキュウリとトマト、細切りして

豆腐とネギ

生姜のドレッシングで、中華風豆腐サラダ。

シリコンスチーマーに

もやし、肉、白菜、肉、ネギ、肉

と、段になるように重ねて

柚子の皮を散らして

塩胡椒で下味して

水を入れてレンジで蒸すと

簡単蒸し料理！

ポン酢で食べると美味しいと思うのです。

食を充実させて

お酒なしでも夜を楽しみます。

うちには猫がいます。

俺が高校生の時に

当時2ヶ月でオジイは来ました。

ブリーダーさんのとこからきたばかりのオジイはまだ、オジイではなく子猫でしたw

それから17年、オジイは、文字通りオジイになり、俺も30を過ぎました･･･

最近腎臓の調子が悪く、薬を飲んでるけど、まだまだ食欲旺盛で、げんきなオジイ。

1日中食欲全開！

ただ、年なのか、よく寝ています。

甘やかし用の猫ベッド。

気持ちよさそう。

猫になりたい、とたまに思うけど

猫は猫で色々大変なんだろうな。