おはようございますー。

昨夜は朝方までゲームしてしまい、今起きたとこです･･･

でも疲れも取れて、気分いいです！

窓を開けて(寒いけど)

外の空気を入れると、頭が冴えた感じになる。

こういうスッキリ感を得るのは、欲求のコントロールをする上で大事かなー

とか言いながら、綺麗な空気を取り入れつつ

タバコをすってしまう自分www

タバコも、美味しいと思ってるのは勘違いで

「きつい靴を脱いで、足が気持ちいい、そもそもその気持ちよさは、不毛である。きつい靴を履かなければいいのだから」

これがタバコの依存だよね。

吸いたくて吸うと気分がいい。

吸いたくなるのはニコチンに依存してるからで

そもそもすってなければ、

吸いたくて吸えない時にイライラしたりもしないというねw

わかってるんです。

特に、アルコールに依存することについて毎日学んでる今、こういうアディクション(嗜癖)

のメカニズムを知るたび、「なにやってんだろな」

てなります。

いずれ禁煙もしたいと思う。

ただ今は、断酒して日が浅いので

「断酒を最優先した暮らし」

これをすることがいちばんのテーマなので

他の嗜癖は

一気に断つとストレスすごそうなので

焦らずやります。

まずは、1日断酒、を今まで通り継続して

慣れたらタバコもやめて

浮いたお金で

ギター買うとか

彼女を旅行にでも

連れて行ってあげたいとか

思いながら

ライターを持つ左手なのでありました･･･