毎日新生するログ

a rad

さっきまで あんなに 泣いてたじゃないか あんたは きちがいだ さっきまで あんなに 怯えてたじゃないか あんたはきちがいだ おれの心も ビリビリに破けて 彷徨いて 傷つけて おれは きちがいだ きちがいどうしなのに どうしてこんなにも みんなが孤独で 出会っても知らないふり 固く拳を握りすぎて ... 続きをみる

白い玉の正体

土曜のカウンセリングで 白いボールを握りしめた時の よくわからない、止まらない涙 さっきTwitterで フォローしている人のツイートを見て気づいた あの玉は 俺じゃなかろうか 俺の 殺してきた心 やっと小学校に上がったくらいの頃 酔いでただれた性欲のはけ口 それと多分征服欲のために 心も体も犯さ... 続きをみる

黄色い自転車

人が たくさん 楽しそうに つまらなそうに 忙しそうに 空っぽの虚しさを眺める 楽しくても 悲しくても はしゃいでも いつでも とても虚しい そういう病気ですよ とはいうものの 空っぽな心をぶら下げて 長いこと生きてたら 感じるのが少し下手になってる 気圧される 人の「エネルギー」に 熱量 迫力 ... 続きをみる

認知

不思議な40分間 あんまり覚えてないところも多い 何かを話してるうちに 足元の感覚が薄くなる これは、いつもの離人感 立ってと言われる 目を合わせられなくなっている自分 落ち着かずギブアップ 座る 白いボール フェルトの白いボール2つ 好きに握ってみてと言われる 理性と自我 「何を感じてるの？」 ... 続きをみる

gonna leave you

おはようございます。 朝の日差しが 少し春みたい、ていうか春かな 今日はデイケアとカウンセリングがあります カウンセリングは無理をしない 心理士さんも「無理な時はストップ」 言ってくれたから 蓋を開けるとやばい時は 開けない 気持ちを「春だ」したくて まだ寒いけど春のコート来ていきました ネイビー... 続きをみる

窊

温度に走っても 後でもっと絶望するだけ 逃げたら余計後悔する 心を試すな 温度で遊ぶな 安心したフリのために ぶち壊すな 家に帰れ 大人しくしてろ 明後日 明後日

gave up

もう 意味も理由も価値も 気にしない。 気にしてもどうにもならない 自分のしたいことしかしない いたい人としかいない 勝手にそこにいりゃいいや いちいち賛同を求めない ばかやろー やりたいことがあるなら やらなきゃだ

無限後退

おはようございます。 昨日は久しぶりに 心の嵐、とでもいうか 乱調でした。 終わってみれば アルコールこそ手をつけなかったものの ボロボロです。精神的に。 再飲酒ではないにせよ 何かとても強い「敗北感」と 自分はやはり精神的にかなり 歪んだ生育、そして現在も 未解決のことだらけで これから先 生き... 続きをみる

zzz

静かにしている もちろん酒は飲んでいないし 知らない誰かとセックスしてもいない 殴ったり、殴られたりも 法律も犯していない ただ、静かにしている 大切なものを 自分からぶち壊そうと 確かに思った 病気だ でも ただ、今、静かにしている 雑な使い捨ての体温や 馬鹿みたいに金を使い浴びることも 精神病... 続きをみる

(h)angry

月曜日が終わるまで自由。 なにするべ、半分くらい決めてるけど 元々、ルールをあまり重視しない人です ソブラエティーは自分のため 守らねばいかんな。 それ以外はどうだろうか もとは ものすごく支離滅裂だった。 最近「ポジティブ」「ストイック」 悪くは無いけどさ 首から下げてるお守りは あくまで「ソー... 続きをみる

bitter endings

おはようございますー。 出掛けに猫がゲボして 少し遅くなりまして 今ドトール。 今日は僕の担当の臨床心理士さんと 面談があります。 カウンセリングは10代の頃から受けてるから 慣れてるけど 時々辛い時もあります。 思い出したくない事に話が及ぶと よく「離人症」がおきます。 話をする僕と心理士さん ... 続きをみる

i might be

おはようございます。 クリニックの日です デイケア。 腰痛は治りました、後は鼻だけー。 匂いと味がなくても 栄養とらな！ 朝ごはんガッツリ食べてきました。 味のない食事もだんだん受け入れられるように なってきた。 一週間ぶりのデイケア 一週間ぶりのドトール 何も変わらない 自分の気持ちは 少し違う... 続きをみる

月要

こんにちはー。 今朝起きて 腰が痛いから 副鼻腔炎の薬を飲んでそのまま 昼まで寝てしまい 起きたら「お？少しいいかな」 と思い 洗濯物を畳んだら あぶらあせ それだけの作業で 「ギギギ･･･」(はだしのゲンより) て感じです。 調子こいてさっき回した洗濯機 干せる気がしません･･･ そして数日前か... 続きをみる

sabbra cadabbra

腰にはカイロ 鼻にはステロイド点鼻薬 漢方に 胃薬 安定剤に ドーパミンの薬 炭酸水と タバコ ポテトチップスと ハンドクリーム そうです 私は王女 オリゲルド

ラクダ

腰痛い。 筋トレしてて違和感と疲れ 日曜に楽器背負ってウロウロ そして日曜の夜変な痛み 月曜、火曜と腰痛のまま過ごしたら かばってるせいか 背中がパンパン。 横向きに寝転がり 「エビ」のようにまるまる姿勢が楽。 というより それ以外の姿勢はしんどい。 手の届く範囲に必要なものを置き なるべく動かな... 続きをみる

I wish I was

おはようございますー。 早めに寝たので早く起きて 今日はお休みなので 洗濯しました。 下着とかシャツ ２ターン目でニット系。 ヒートテックのストックがないと冬が越せません･･･ 冬の晴れた日は 建物の中から見るとキラキラと 清々しく 外に出ると思わず「さぶっ！」 て背中が丸くなる感じ。 でもほんと... 続きをみる

ass

疲れた。 今、「疲れた」て打とうとしたら 「つからた」てなった しかし、simejiは賢く、疲れた、て変換候補に出てきました、ありがとうsimeji 今日は豚肉を解凍して云々とか 日曜にイベントあるからギターを云々とか 米を買う云々とか 思っていたのだけれど スーパーで弁当を買い それも食わずにゴ... 続きをみる

buzzo

こんにちはー。 ここのとこ、更新できてません。 妹がインフルになったり 猫が体調崩したり 忙しい。 そんな時に限って彼女も少し いつもより不調。 でも これだけ、誰かのために動けてるのは 回復してきた証拠のような そんな気がして 不思議と満足感があります。 妹も熱が下がり 彼女もニコニコに戻り 猫... 続きをみる

izo

おはようございます。 昨日はなんだか調子悪い感じでしたが 誰にも等しく朝が来て 次の日が来るだけで 良くも悪くも 何かしらの変化が訪れます もうほんと いろんな意味で 「常ならない」「ままならない」 それを認めます。 だから楽しいってのも あるだろうしね。 「起こることが変わらない」 「決められて... 続きをみる

dopamine

おはようございますー！ お正月終わりましたね。 細かな上下はあったにしろ なかなかに上出来。 楽しかったし 飲まずに、落ち着いて過ごせました。 ご多分にもれず少し、太ったかな･･･ 歩きます！ 「心を戻す作業」 意図的に作ってました、秋頃から。 朝のドトールも、あえて毎日通い、それからデイケア。 ... 続きをみる

bells has been drinking

おたわ。 僕のクリスマスは25の夜からでしたー！ 昼間に髪の毛をバッサリ切りました。 結構、こった髪型で、気に入っていたのですが、 彼女がずっと 「チャラい」と すごく嫌いだと･･･ 不評でしたので、 バッサリと 切りました。 頭が寒い。 夜は彼女を迎えに行き 温野菜でしゃぶしゃぶ。 酒を飲まない... 続きをみる

four corners

クリスマスいかがお過ごしでしょうか わたしは げんきです。 おわり。 今日は昼過ぎに髪の毛を大量に切り これから彼女とデートです。 昨日は普通に過ごしたので 僕のクリスマスはこれから明日にかけてですな。 特に何も決めてないけど 食事して 明日はどこかデートに行こうかと。 クリスマスも大変いいけど ... 続きをみる

one way street

おはようございますー。 今朝は手の痛みで早く目が覚めてしまったー。 末梢神経がやられてしまっていますー。 だんだん良くなればいいなあ。 今年のデイケアも残すところ あと3回になりました。 10月から通い出して あっという間に今年も終わりです。 空がすごいきれいだー。 最近よく空を見る 当たり前のよ... 続きをみる

a rad insane

おはようございますー！ 風邪がなかなか良くならないですが 少しずつだけど動けるようになってきましたー 昨日は診察して、順調ですね、とのこと。 指先のしびれは、もしかしたら末梢神経が少しやられてるかもしれないけど、経過観察。 ギター弾けるなら 多少痺れてても問題ないしね。 今日は デイケアの、Xma... 続きをみる

メメタァ

はい。 デイケア終わりましたー。 今日は午後は気功のプログラム。 座学やミーティングではない ストレッチ＆呼吸法 みたいな感じの？ 僕は好きです。 なんともいえないだる重感(いい意味で) 体がどんな感じになってるのか 気をつけながら動かすことって 普段なかなかないから 面白い。 気功の呼吸法は東洋... 続きをみる

オマー･ロドリゲス･ロペス

おはようございますー。 さあ、１週間始まりました！ 今週は、祝日もあり、くるしみますもあり あ、僕は彼女がクリスマスはガッツリ仕事なので 土日は心の中でカップルに直接的な淫語を連発して罵倒する妄想をしながら過ごします。 そそ、木曜は デイケアのクリスマス会があります。 プレゼント交換などがあるらし... 続きをみる

忘年遊戯

おはようございますー。 今日もデイケア、今週は今日でおわり。 今夜、昔の仲間の中の、特に親しい人たちと 「忘年会」がある。 バカ飲みしてた俺の仲間だから、みんなバカみたいに飲む、俺もそうだったから。 どうしようか11月は悩んでたけど 最近、心の真ん中らへんに 戻ってくるコツ みたいのが掴めてきてて... 続きをみる

ヘソ山くん

おはようございますー！ 今朝も、いつも通りドトールから ドトールもクリスマス仕様になってる。 もうすぐクリスマスどすぇ。 毎年なにかにつけて飲んでたから クリスマスといえば、飲んでた記憶ばかり。 今年はどう過ごすべ。 プレゼントはなにを買えばいいかな･･･ あ、よく 断酒してる人に多いのが ストイ... 続きをみる

my black ass

おはようございますー！ よく寝た。 昨日はデイケア行って、その後初めて 自助グループ、AAというところに行ってみたんですよー。 まだ、よくわからないな、という感じです。 でも、悪いところでもないし、絶対通う！とも 思ってないけど、とりあえずもう少しわかるまで行ってみるつもりでいます。 医療機関の治... 続きをみる

Big Black

おはようございますー。 ドトールから朝更新。 昨日は午前のプログラムでちょっと精神的に かなりしんどくなり、昼に帰り 家で頓服を飲んで寝てました。 気を取り直して 今朝からまた頑張ります。 昨日は手羽先のカレーを作りました。 がっついたので写真がない･･･ それよりも、豆のコールスローのほうが美味... 続きをみる

Coffee & cigarette

お酒をやめてから 良い意味で「古くさい」 カフェ というよりは 「喫茶店」 に入るのが楽しい。 毎朝ドトールとかに行くけど 休みの日くらいはゆっくりできるところで たばこを吸いながら、ちゃんとした コーヒーが飲みたいと最近思う。 マンデリンが好きだ、酸味が少なくて。 香りも少ないのがあれだけど。 ... 続きをみる

他人は鏡

おはようございますー。 今朝もむくみがひどいです。 指先などは少し痛みます。 いわゆる、後期離脱が起こっているんだろうな しばらくの辛抱だ。 今日は内科の受診日。 午後からだから、少しのんびりだ。 おそらくはこれから内科的な処方はなくなりそう、いいことだな。 昨夜酔って友達が電話してきた。 よく何... 続きをみる

polyethylene

おはようございますー！ 朝、ドトール、またデイケアに戻りましたー。 天気が悪くて電車が混んでた･･･ みんなどことなくイライラ。 激混み通勤電車の中で１人 no means noていう、ハードコアなバンドのアルバムを聴きつつ、目の前には見知らぬ人の頭だらけ。 no means no って、 日本語... 続きをみる

キタキツネを見たことがない

さむーい･･･ 寒いですね、おはようございます。 今日は猫の病院やら、なにやら雑用が多い そんな日になる予定です。 デイケアは今日はお休みします。 疲れも少しずつ落ち着いてきて 入院時からずっと 「肩の力」ガチガチだった、体も脳も 少し落ち着いてきてます。 ３ヶ月以上酒を飲まず過ごしていて 初めて... 続きをみる

well

眠れたー。 嫌なことがあると眠れないことが多いけど 断酒して落ち着いてきてからは 大体そのうち眠れる。 「眠れなくても、その時はその時だな」 て、思うようにしてから、逆に眠れるようになりました。 睡眠を経て 様々な嵐は少しだけ遠くに 過ぎ去ってました。 処方薬の力は借りたけれど 他のもの お酒など... 続きをみる

石器時代のおかま

おはようございます。 今日は再びデイケアの日々に復活です。 昨日は彼女の家の家事等諸々で 帰りが終電くらい･･･ 帰って色々して 寝たのは3時くらい。 意外にスッキリしてます。 んで ルーティンwww いや、積み上げは馬鹿にできないよね、 あ、明日で 酒やめてから丸3ヶ月だ。 40日入院してたから... 続きをみる

ごめんなさい病

「嘘でもいいから許された(愛された)と感じて、らくになりない」 そう思ってたんでしょうね。 て書くとなんだか朝から重いですねwww 僕は10代の後半から20代の前半頃は 精神疾患が激化すると発作的に 「泣きながら周囲(家族、友人、恋人)に対して謝り続ける」 というへんてこな症状がありました。 僕自... 続きをみる

リセット機能搭載

今朝は久しぶりに 閉めてある蓋が開きそうな感じで 少しやばかった。 こんなときこそ 今まで作ってきた「ルーティン」に 頼っていけば 「真ん中」に戻れるはず！ そう！ ドトールwww 少し早めに家を出る、不安を行動で置き去りにする。 そして時間があるので、アイスコーヒーを Ｌサイズにするwww デイ... 続きをみる

blood pressure

地震で目が覚めた 福島に津波が来るみたいだ 父親のことが頭に浮かんだ 父親のいる場所は 福島でも津波の被害には 遭わない場所だ きっと 昨日も深酒をして そこらに転がってるだろう そして酔って気まぐれで そのうちまた電話してくるだろう 何も変わらない 父親も 俺の囚われも なにも変わってない 朝か... 続きをみる

ガタピシ骨盤

デイケア終わって これから内科に検査の結果を聞きに行くのに どこか行くにも 家に帰るにも 中途半端な時間しかないので 毎朝来てるドトールに また来ているというwww やるせないようなw 雨降らないうちに来れたけど これから降るのかな。 ストレッチとかをすると 普段自分がどれだけ 体の一部分しか使っ... 続きをみる

ジャン･ジュネ

おはようございますー！ 今週も始まりましたねー。 いつもと変わらない、ドトールからスタートの 月曜でございます。 変わったことといえば、新しく買ったストールくらいか？ あ、あと、モバイルバッテリーがないともう一日持ちません、俺のiPhone･･･ 今週は、週末に少し予定がある他は 今日夕方に内科の... 続きをみる

アディクション･イズマイライフ

おはようございますー。 昨夜は朝方までゲームしてしまい、今起きたとこです･･･ でも疲れも取れて、気分いいです！ 窓を開けて(寒いけど) 外の空気を入れると、頭が冴えた感じになる。 こういうスッキリ感を得るのは、欲求のコントロールをする上で大事かなー とか言いながら、綺麗な空気を取り入れつつ タバ... 続きをみる

オジイ

うちには猫がいます。 俺が高校生の時に 当時2ヶ月でオジイは来ました。 ブリーダーさんのとこからきたばかりのオジイはまだ、オジイではなく子猫でしたw それから17年、オジイは、文字通りオジイになり、俺も30を過ぎました･･･ 最近腎臓の調子が悪く、薬を飲んでるけど、まだまだ食欲旺盛で、げんきなオジ... 続きをみる

にぐがぎだあ

デイケア終了。 今日はこのまま夕方待ち合わせして知り合いと飯を食う予定だから、それまで少しプラプラ。 今日はなんだか１日楽しい気持ちでデイケアに参加できた。 自分の調子も、みんなの雰囲気も良かったおかげです。 待ち合わせまで一時間半弱、 したいことが山ほどあるので、今はその中のどれをするか考え中。... 続きをみる

コツコツ

一日断酒。 また 1日断酒。 それの繰り返しで 振り返れば道になってる。 これはみんな、そうなんだなあ。 だから、今日を疎かにすることは 勿体ないし 焦って近道しようとしても そんな近道 ないんだねー。 １日。 その積み重なったものが 人生なんだなあ。 今日１日を 思いっきり生きていけば 納得のい... 続きをみる

I RUV helvetica

おはようございますー！ いつもの、いつもの朝ドトールから更新です。 すっかり定番化したこの行為 しないと逆になんだかスッキリしないw ･･･依存?!www 昨日心理士さんと面談してて なんで俺は「ガマンの断酒」 じゃなくて 楽しく「酒飲みと飲み屋」 とも付き合いながら断酒できてるのか 考えてたんだ... 続きをみる

ネオン

この時間になると 街中は様々な飲食店の看板とか キラキラ光ってる。 飲んでた時は大好きな空間だった。 どこも、どこまでも飲みに行きたいような、 この世には飲みに行くところがまだまだ 無限にあると思えてワクワクしてたりした。 今しらふの暮らしをしてて ネオンを見てて 特に嫌悪感や 危機感みたいなもの... 続きをみる

脳内セキュリティ

今朝もドトール。 デイケア前のスイッチングの時間がきましたよ さっき、ふと思うのです。 「安心」て あるじゃないですか あれって 与えられるのじゃなくて 自分の中に 「作って」「持っておく」 ものなんじゃないかなあ。 他人に安心させてほしいと 期待したり 色々望むのもいいけど 自分の中のその人を ... 続きをみる

そうだ、デイケア行こう。JR東日本←

今日もデイケア終わりました！ 実は昨日までは体験利用的な期間で、まあ、内容は皆さんと一緒なんだけど、昨日面談をして、今日から一応形としては正式利用ということになった。 自分のロッカーももらえたし、少し嬉しい！ ふと 今、大体週5日はデイケアに通う日々･･･ あれ？ 定期･･･ 定期のが安くね？交通... 続きをみる

ゴースト

昨日は夜8時頃電話をしながらゴロゴロしてて 気がついたら寝てしまってたみたい。 そして気がついたら朝の7時半頃だった･･･ 寝すぎだよwww 疲れたまってたんだな･･･ 急いで支度して 今はいつもの時間にドトールについたとこ。 雨だなあ 外と室内の気温差で 店に入るとメガネが曇り 非常に恥ずかしい... 続きをみる

冬眠時脳内会議

眠い･･･ 寒くて眠い･･･ 寝不足は自分のせいだから仕方ない･･･ 午後は主治医と、担当の心理士さんと、家族との面接がある。 これからの利用計画、というか指針的な話とかなのかな？ にしても眠い･･･ あと さむい･･･ 建物の外にタバコを吸いに行くのも 寒くて躊躇してしまうね。 あ、でも 身体に... 続きをみる

武尊

成功者は 成功し続ける人は 眩しい光を放ち 周囲を惹き付ける。 魅力ある人だよね。 誰だってそうなりたいはず。 失敗したり 間違えたり 恥ずべきこともしたり そういう「人間」は きっと 失敗したり 間違えたり 過ちを犯した分だけ 人に優しくなれるような そんな気もします。 輝かしい人生もいいね で... 続きをみる

オジイチャン

歯医者･･･行きたくねえー でも歯はな･･･ 放っておいて治らないしな ガリッと噛みたいし 時間もあるから ちゃんと行くべ。 明日はデイケア休んで 内科に、だいぶ遅れてるので行って 肝機能やらがどのくらい回復してるか 受診するのです。 なんかスカッとすること ないかなあー。 少なくとも歯医者にはな... 続きをみる

長い旅行

合理的 ていうことが好きだけど 近道がない事柄もあるし 道草、途中で止まる 遠回り そんな進み方をした時にだけ見える 景色 みたいなものもあるのかなあ。 あるといいなあ。

70%の美学

他人は鏡 その人に対して抱いた印象 思いが そのまま今の自分自身を 映してるんだなあ。 そう考えると週末、ストレス 溜まってました。 気持ちを切り替えよう。 こういう時こそ 目の前のことに すぐ先の とりあえずやるべき事に 目を向けて 行動で思考を 塗りつぶしていこうと思うのです。 そして今月のテ... 続きをみる

嗜み

今日は昼までゆっくり寝た。 ていうか、すごくストレスや疲れが溜まってたみたいで、寝続けたw ゆっくり支度して、これから買い物に行く。 色々必要なもの、必要ないもの、欲しいものがたくさんある。 電車に乗る前にブログを更新しようと思い、近所の、初めて入るカフェに入ってみた。 雰囲気はいい、薄暗くて、飲... 続きをみる

道

ストイック。 ストイックであることは美しい。 けど ストイックであることに囚われているのは なんか違うよな。 滲み出る 体臭のように ストイックさを身に纏えたら いいのかもしれないな。

嘘と正直

体はずっと正直者で 元に戻ろうと 良くなろうと 明日１日を満喫できるように 良くなり続けてくれてた。 俺は どうでもいいと思ってたし どうにかなっちまえばいいと 思ってた。 もう戻れない地点にはお別れして 体に今までごめんなさいで これからはもっと 楽しく、気持ちよく過ごすために 動かすよ。 今ま... 続きをみる

秋眠

すごく寝た。 意外に疲れてたみたいで、11時半まで眠りっぱなし。 起きたら気分が良かった。 美容室に行きたかったので、予約の空きを見たら、16:30からだけ空いてたので、今日は髪を切りに行く。 明日はデイケア、いつもそうだけど、休む時は休む、に気をつけて、今日はのんびりしようと思う。 いい天気。

喪失と獲得

失った という感じは容易く感じるだろう。 何かを 得た と感じる方がなかなかに時間がかかるのだろう。 だから焦らず 1日ずつ大事に過ごそうと思うのです。 気持ちばかりに目を向けず 時には行動 つっても飲酒じゃなくてね 行動で 気持ちを振り切る ことも大事かなあ。 でも無理しない程度に 抑え目に 何... 続きをみる

冬を迎える

年末年始と 酒飲みには忙しいシーズンだ。 去年の俺も。 今年も忘年会には出たい。 自分の心と相談して 行けそうな時は しらふで「酒飲み」と共に 楽しみたい。 不安はない。 できるできない、ではなく やるか やらないか だから、断酒は。 酒をやめたから〇〇をできない みたいな垣根は 俺は好きじゃない... 続きをみる

透き通った秋

目覚めがいい朝。 目覚めがいい、なんて、何年もなかったことが、ここ数日続いてる。 アルコールを嗜んでたつもりで、色々な 「気持ち良さ」を 失ってたんだなあ、と気づく。 毎朝毎朝同じドトールで 同じアイスコーヒーを飲んで 向かいのコンビニで 炭酸水を買って。 毎日毎日同じこと。 今は繰り返すこの、 ... 続きをみる

酒の時間→〇〇

飲んでた頃の、一番のお楽しみタイム 飲んでる時間www そこが今 特に何をするわけでもない 活用できてない時間。 ギター弾くには遅いし 何しようかな。 １日に数時間でも 積み重ねたら なにかでかいことやれそうだよな。 これからしばらくの テーマにして 酒の時間を 自分のためになる時間に 移行させて... 続きをみる

背負う

午前のデイケア終了。 「責任」 とる、とか、負う、とか、果たす。 ネガティブで重い印象。 でも、生きていくために 自分のために 「責任」は必要なものだね。 なぜ、負うのか、果たすのか。 それは 自分の望む 状況、関係、結果 そこに至りたい、それを感じたいからだよね。 「責任を負うバランス」の加減さ... 続きをみる

雨と新しい傘

雨の日は心が穏やか。 でもどちらかというと、穏やかに憂鬱。 朝の時点で雨になるのは分かっていたので、せめてもの意味で、一番浮かれた感じのw傘を持ってきた。 ちょうど必要なものとか少しあるから、こんな日は帰りに買い物でもしてから帰ろう。 やるべき事の時間が終われば、やりたいことの時間がはじまる。 し... 続きをみる

リフレーミング

物事には多面性がある。 悪い部分だと思うもの、ことにも 別の観点から見れば良い部分だという そんな側面を持つものが多い。 自分のことを悪く思う。 自分が思う、感じる「自分」 他者からみた、他者の感じる「自分」 どちらも本当の自分だ。 それを操作しようとするより 自分にとって、心地のいい考え方をもて... 続きをみる

早起きからトリックオアトリート

早く起きれた朝は気分がいい。 いつものようにドトールでこれを書いてから、デイケアに向かう。 この行動、ルーティン化してきたら、この通りに過ごすと朝妙に自信が湧いてくるw あえて自分のスタンダード、いつもの流れ、を作ることは大事なのかも、特に心の安定のためには。 心の安定＝断酒の成功 くらい大事なこ... 続きをみる

家族ゲーム

アルコールのセミナーを受けた。 午後のデイケア。 今回の内容は、依存症の本人と、家族の問題。 俺の親父もアルコールの問題を抱えてた。 いや、明らかに依存症だった。 今もたぶん、生きて飲んでるか、もしかしたら飲んで死んだかもしれないけど。 蛙の子は蛙じゃないけど、情けないことに同じ依存症になった俺。... 続きをみる

クロスアディクション

まあ、色々あるよね。 俺も炭酸水異常に飲むようになったし、タバコも吸うしね。 みんなもそれぞれみたい。 でも今は、断酒を最優先する生活。 だから その他の嗜癖については、おいおいね。 だってアルコールとか薬物は 周りの人を傷つけるもの。 それだけは絶たないとね。 午後もしゃきっと参加します。

革靴

少し早めに家を出れた時は クリニックのある駅前で コーヒーを飲みながらタバコを吸う時間が好きだ。 ここで完全に目を覚ましてからデイケアに行くと 気分がいい。 カフェインもニコチンも 嗜好品だけどwww 相変わらず何かに依存しがちな身体。 でもまあ、とりあえずは断酒が最優先！ 他は今のところは、いい... 続きをみる

固執

認めないこと 意固地になること もっと柔らかく、余裕のある考えを持ちたい。 だめな時のだめさも、傍らに置きながら笑っていられるように なっていきたい。 そういうのを｢余裕｣ ていうのかなー。