ムラゴン ホーム
早く起きれた朝は気分がいい。
いつものようにドトールでこれを書いてから、デイケアに向かう。
この行動、ルーティン化してきたら、この通りに過ごすと朝妙に自信が湧いてくるw
あえて自分のスタンダード、いつもの流れ、を作ることは大事なのかも、特に心の安定のためには。
心の安定＝断酒の成功
くらい大事なことだと思うんだよな。
俺の場合、ひどく心が揺れたり、落ち込んだ時酒に逃げたくなるから。
ドトールでアイスコーヒー頼んだら、小さなトリックオアトリート。
ハロウィンそこまで興味無いけど、少し嬉しかったw
ここのところ、断酒のいい影響で、1日のうちに活動する量がすごく増えた。
逆に言うと、過活動気味。
ダラダラしてる人だったのに、今はボーッとしていられない。間が持たないのだ。
そんなこんなで今日も自炊。
肉じゃが、蒸した鶏とネギのポン酢和え、豆腐のスープ。
なるべく高タンパク低カロリーを目指してるけど、芋と米では糖質のとりすぎ。
まあ、美味しいからいいかwww
明日もデイケア！
一日、やれることはやって、ゆっくりする時はしよう。
薬が妙に残る(おそらく副作用が)時がある。
まっすぐ歩くのも難しいくらい、頭がフラフラで、血が巡っている感じがしない･･･
眠いぞ･･･