ムラゴン ホーム
思うところあって
これから初めてAAに行ってみようかと
きっかけがあって
嫌じゃないなら
今がその時なのかなあ
て思って。
おはようございますー。
ドトールから朝更新。
昨日は午前のプログラムでちょっと精神的に
かなりしんどくなり、昼に帰り
家で頓服を飲んで寝てました。
気を取り直して
今朝からまた頑張ります。
昨日は手羽先のカレーを作りました。
がっついたので写真がない･･･
それよりも、豆のコールスローのほうが美味しかったのです。
飲酒欲求はもうほとんどないのですが
「しらふで精神的な問題と対峙」
これがほんとに辛い。
感覚は本来、その瞬間のもので
あとから蘇るのは、感情、なのに
俺の場合、感情が強く作用すると
脳が誤作動を起こして
そこにないはずの
かつての「感覚」が蘇ります。
まるで今そこにあるかのように
臭いや音、なんとも形容し難い「空気感」
正直、たまに本気で萎えます。
まあでも、
ここまで生きてきたしね
とりあえず今日も１日だな。
おはようございますー。
今週もはじまりましたー。
デイケア、デイケアの一週間です。
土曜、日曜と心身共に少しテンションが落ち気味だったけど、睡眠といい意味の
現実逃避(大事)
今朝はスッキリしてます。
朝ドトール。
いつも来てる
いつも来てるから逆に
いつも来るのが「いい感じ」に。
些細なことでも、流れを作っておくと
心の真ん中に戻りやすくなります。
これはほんと、わりと最近気づいたことだな。
今日の午後は「気功」のプログラム。
なんか胡散臭かったけど
これ、気持ちいいんです。
呼吸とストレッチの融合的な、有酸素運動？
みたいなかんじかな？
座学の中に、こういうのがあると
スッキリして帰れます。
そういえば酒をやめてから
朝ごはんをガッツリ食べます。
飲んでた頃は
朝ごはんなんて都市伝説だと思ってましたw
ではでは、
１日、楽しみます。