ねむうー

眠いぞ･･･

体のあちこちが

ここ2ヶ月の異様な過活動のダメージを

訴えてる。

やっと最近、それを感じる。

精神状態が真ん中へんにある証拠だな。

体の声に正直に。

早く寝て

明日出来ることは明日でいいや

寝る。

明日を思い切り過ごすために。

早く寝る。

いい感じだ。

おはようございますー！

今朝も、いつも通りドトールから

ドトールもクリスマス仕様になってる。

もうすぐクリスマスどすぇ。

毎年なにかにつけて飲んでたから

クリスマスといえば、飲んでた記憶ばかり。

今年はどう過ごすべ。

プレゼントはなにを買えばいいかな･･･

あ、よく

断酒してる人に多いのが

ストイックなのは当然、いいことなんだけど

「酒をやめた今、かくあるべき」

に囚われすぎて

アルコールだけでなく

享楽すべてに対して否定的になる人、います。

確かに「浮かれた場所」「浮かれた時間」

には飲酒の機会、危険は多いのですね。

だけどね、思うのは

自分で「大丈夫な時」なら

「浮かれたもの」に身を投じる時が

あってもいいよ、いや、それが自然だよね。

誤解のないように言うと

それで飲酒の危険を感じるなら

見なきゃ、行かなきゃいい。

それでいい、全然。

でもその日「大丈夫な日」

なら

楽しんでしまえばいいではないですか。

酒を飲まずにね。

アルコール依存症は

「コントロール障害」

適正な酒の飲み方はもうできません。

だから飲みません。

でもね、

「それだけ」だよ。

お酒を飲まない、こと以外は

何をしても(道徳の範囲で)

自由だよ？

断酒をきっかけに、生き方について考えるのはいいことだよ。

俺もそう。

ただ、〇〇でなければならない。

とか、〇〇な自分にならなければ

〇〇は飲酒に繋がる

とかね

あまりに気負いすぎるのも

良くなろうと肩に力入れすぎるのも

ある種別の「囚われ」

名前をつけるなら

アルコール依存症からの→「断酒依存症」

みたいになっちゃいますwww

ただ、はじめのうちにこうなるのはきっと必然なんだろうな。

僕も、秋口はガチガチに力入ってました。

はじめはそんなもん、それでいいんだと思う。

ただ、しらふになって3ヵ月過ぎたあたりから

少しずつ変わってきましたよ。

断酒は死ぬまで続くんだもの

あんまガチガチに頑張ると

つらいよー。

「飲まない1日」ハイ、100点！

とりあえず1年くらいはこれでいいんじゃないのかなあ？

しらふになると色々見えてきて

考えるチャンスも増える。

いいことだよね

でも、だからこそ

いつもいつも書いてますが、

「１日、今日も、いかに楽しく、気持ちよく」

そんな過ごし方

そこに尽きるのかな、と思う。

だってそもそも

しらふで気持ちよければ

別にお酒いらなくね？

おはようございますー！

よく寝た。

昨日はデイケア行って、その後初めて

自助グループ、AAというところに行ってみたんですよー。

まだ、よくわからないな、という感じです。

でも、悪いところでもないし、絶対通う！とも

思ってないけど、とりあえずもう少しわかるまで行ってみるつもりでいます。

医療機関の治療とはまた、ひとあじ

違う感じなので、たくさんの

「いざという時の退避経路」

を持っておくことは

心の余裕にもなるのかな。

さあ、今日も一日の始まりは

ドトールから。いい感じの気分です。

日課や習慣て、飲んでる時はあまり

定着しなかった、

だから今はこういうの、わりと気持ちいいです。

今日はデイケア、終わったら診察

その後ブラブラして、気が向けば

AAに行ってみるか

もしくは

家で料理してもいいしな。

〇〇がない、〇〇できない

の囚われから解放されると

毎日、やりたいこと

なりたいもの

時間が足りないと感じるくらい

瑞々しいです。

だから今日1日を

思い切り楽しむ。

誰かが言ってたこと思い出しました、デイケアで。

「日々を、丁寧に生きていきたい」