おはようございますー。

今週もはじまりましたー。

デイケア、デイケアの一週間です。

土曜、日曜と心身共に少しテンションが落ち気味だったけど、睡眠といい意味の

現実逃避(大事)

今朝はスッキリしてます。

朝ドトール。

いつも来てる

いつも来てるから逆に

いつも来るのが「いい感じ」に。

些細なことでも、流れを作っておくと

心の真ん中に戻りやすくなります。

これはほんと、わりと最近気づいたことだな。

今日の午後は「気功」のプログラム。

なんか胡散臭かったけど

これ、気持ちいいんです。

呼吸とストレッチの融合的な、有酸素運動？

みたいなかんじかな？

座学の中に、こういうのがあると

スッキリして帰れます。

そういえば酒をやめてから

朝ごはんをガッツリ食べます。

飲んでた頃は

朝ごはんなんて都市伝説だと思ってましたw

ではでは、

１日、楽しみます。