と、いうより、生野菜を大量に食うのが

一番ヘルシー。

太らないし、酒をやめてからの悩み、便秘にもいい。

わかめとレタスに、キュウリ、ミニトマト。

ノンオイルのドレッシングで。

大量に細切りしたキュウリの上に、レンジで火を通した鳥ささ身！

油抜きでタンパク質がとれる。

シチューは冷凍しておいた手羽先が古かったからと、冷蔵庫の根菜が微妙に余ってたから。

今日は間食なし、昼は米を抜いた。

この調子でなんとか痩せたい！

断酒はする！

もちろん。

でも太るのもいやだwww