診察と薬の日でした。

調子は可もなく不可もなく

鬱剤が効いてきたのか

先月より気分も安定してます。

採血の結果などが出ました

血液検査は

全ての項目が正常値

γGTPも34と

精神病薬を飲んでるから

正常値なのは安心しました。

肝臓も回復したんだな、ありがとう。

体脂肪率が9%に

過去最低です

でも体重は飲酒時より多く

BMI20は正常値

筋肉が増えて、無駄な脂肪が落ちたのですね

断酒すると目に見えて

体の健康が感じられます。

体力も付いてきました。

あとはメンタル。

でも「健康な肉体に健康な精神は宿る」

秋の終わりから毎日筋トレしたり

続けたことが実を結ぶ。

断酒もそう。

続けて、続けることで変わる。

すぐに楽にはならないし

新たな課題も出てくる

でもそれは

前に進むために

「正常に感じている」

脳がね。

酩酊という「誤魔化し」

なしで生きる。

そんなことを思った今日でした。

これからも辛いことは必ずある。

明日は辛いかもしれない

でも今は

いましている「正しいこと」を信じて

1日ずつ、生きていくこと

それが今思うこと。